ACTIVITES SPORTIVES

ACTIVITES  2018 – 2019

Septembre – Octobre – Novembre – Décembre

NOTE IMPORTANTE

CONCERNANT LES ACTIVITES PHYSIQUES

La sagesse et le principe de précaution exigent que l’on demande aux participants à la gymnastique, à la marche du mardi matin, à la marche nordique, aux promenades pédestres de la journée, aux sorties vélo ou à la randonnée annuelle d’une semaine, un certificat médical récent (moins de 3 mois) attestant qu’ils peuvent, sans risques, y prendre part. Merci de votre compréhension.

GYMNASTIQUE

J.C. DIRE  – jean.claude.dire@numericable.fr

Claude GHEZI – claude.ghezi@neuf.fr

François CHIRON – francoischatou@gmail.com

Trois séances hebdomadaires se déroulent avec un professeur qualifié, au gymnase Corbin, les lundis de 14 h 00 à 15 h 00, les mercredis de 11 h 15 à 12 h 15 et vendredis de 11 h à 12 h (sauf pendant les vacances scolaires grandes ou petites).

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PROMENADE PEDESTRE DE LA MATINEE  

Jean-Claude NEVEU  – jjcneveu@free.fr

Tous les mardis – Pas d’inscription – Chaussures de marche indispensables

Point de rendez-vous : Le Cerf (Rond-point Royal au Vésinet) – RV à 8 h 50

Participation pour le déplacement en voiture : 1 €

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RANDONNEES PEDESTRES DE LA JOURNEE

 Conduites par Jean-Claude NEVEU

Pour nous permettre d’organiser la randonnée, une inscription préalable est obligatoire une semaine à l’avance. Nombre de participants limité (entre 4 et 20 maximum). En cas de très mauvaises conditions météorologiques ou un nombre insuffisant de participants, les randonnées seront reportées à une date ultérieure.

Renseignements : Jean-Claude Neveu –  jjcneveu@bbox.fr

Participation pour le déplacement en voiture : 4 € –

chaussures de marche obligatoires

Jeudi 13 septembre : La Verrière/Le Mesnil-Saint-Denis – 17 km

Remise en route « après vacances » de 17 km dans les Yvelines. Après s’être garés sur le parking de l’Etang des Noës à La Verrière, nous contournerons cette pièce d’eau de 55 ha devenue réserve ornithologique et nous continuerons notre périple en traversant Rodon et Le Mesnil-Saint-Denis pour rejoindre le bois de Châtelain. Possibilité de visiter l’église Saint-Nom dans la vallée du même nom, puis après quelques kilomètres, ce sera la pause restaurant. L’après-midi, retour au parking par la forêt de Port-Royal.

Pause déjeuner : restaurant, prévoir entre 15 et 25 €

RV : Rond-point du Cerf au Vésinet avant 8 h 30 – covoiturage 

 

Jeudi 18 octobre : Cergy-Pontoise – 18,5 km

Nous n’avions pas été autour de cette boucle de l’Oise depuis 2012. Par ce mois d’octobre, souvent très agréable, nous nous garerons à Ham près de l’Etang artificiel de Cergy et suivrons l’Oise avec le passage de l’axe majeur de Cergy-Pontoise, œuvre emblématique de Dany Caravan. L’après-midi, retour par le bois de la Ballastière et le bord de l’Oise.

Pause déjeuner : restaurant devant le port de Cergy, prévoir entre 15 et 25 €

RV : Rond-point du Cerf au Vésinet avant 8 h 30 – covoiturage 

 

Jeudi 15 novembre : Entre deux Seines – 18 km

A la porte du Vexin, entre deux méandres de la Seine, nous profiterons des derniers beaux jours avant l’hiver. Les voitures bien garées au cimetière de Mousseaux-sur-Seine, nous rejoindrons, par la forêt de Moisson, l’autre bras du méandre et, en pente douce, nous atteindrons la Seine à Freneuse. Après 2 km le long du fleuve, nous remonterons  sur le plateau puis redescente sur Rolleboise pour notre pause déjeuner. L’après-midi sera consacré à la route du retour vers les voitures, soit environ 5 km.

Pause déjeuner : prévoir entre 15 et 25 €

RV : Rond-point du Cerf au Vésinet avant 8 h 30 – covoiturage

 

Jeudi 13 décembre : Paris d’ouest en est – 19 km

Pour cette dernière randonnée de l’année, nous reviendrons en zone urbaine, le sud de Paris. Départ porte Dauphine. Brève incursion dans le bois de Boulogne, puis entrée dans Paris par le jardin du Ranelagh ensuite pont de Bir-Hakeim, la Tour Eiffel et le Champ-de-Mars, les Invalides, le jardin du Luxembourg, le Panthéon, le jardin des Plantes, puis la rive droite par le parc omnisport de Bercy et enfin, après 19 km, le bois de Vincennes. Retour  à Chatou par le métro à Porte Dorée.

Pause déjeuner : dans un restaurant selon notre position.

RV : Gare RER de Chatou à 8 h 30  (Tickets Paris aller et retour)

 

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MARCHE NORDIQUE

Renseignements et inscriptions (indispensables) auprès de

Jean-Claude Neveu – jjcneveu@free.fr

Programme : Après un petit échauffement, 1 h 30 de marche intensive avec bâtons spécifiques vous sera proposée et, pour finir, une séance de décontraction. Convient à tout âge. Pour ceux qui le désirent, une séance d’initiation sera donnée au cours de la première sortie de chaque trimestre (se munir de bâtons).

Dates proposées.   Les jeudis matin :

  •   6 et 20 septembre
  •   4 et 25 octobre
  •   8 et 29 novembre
  •   6 et 20 décembre

RV : 8 h 50 au Rond-point du Cerf au Vésinet

Inscription préalable indispensable – De mauvaises conditions météorologiques peuvent annuler la sortie. Dans ce cas, les personnes inscrites seront prévenues.

 

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VELO-PROMENADE

Renseignements et inscription : Jean-Claude NEVEU  – jjcneveu@free.fr

 

Pas de sorties vélo ce trimestre

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PETANQUE  

Claude GHEZI :– Gérard CHACHIGNOT

La pétanque se pratique dans l’île des Impressionnistes, derrière le foyer-bar. Jour dédié à la pétanque : le vendredi de 14 h à 17 h, toute l’année (hors vacances scolaires). Pas d’inscription préalable. Dernier jour de pétanque : vendredi 29 juin.

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RANDONNEE  2019

 Bretagne – ERQUY du 2 au 8 juin 2019

Responsable de la randonnée : François CHIRON –  

francoischatou@gmail.com

Ce séjour se déroulera au centre Cap France ROZ ARMOR, en pension complète, excursions avec guide de randonnée, local.

Pour toute information, contacter François Chiron.

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