Si vous changez de numéro de téléphone ou d’adresse e-mail au cours d’une saison, pensez à en informer immédiatement les responsables des activités auxquelles vous êtes inscrits. En cas de communication propre à ces activités, les animateurs seront ainsi en mesure de vous joindre rapidement (lieu de départ des randonnées, annulation d’une séance, modification d’une sortie, places disponibles pour une sortie, etc.).
Merci
GYMNASTIQUE
Marie Claire SCHWOB ̶
Marie-Christine BERNARD –
e-mail : gym@leclubdelaboucle.fr
Cours dispensés au centre sportif Roger Corbin, 80 rue Auguste Renoir, à Chatou, par Gina Roseto, professeure qualifiée, le lundi (stretching et détente) de 14h30 à 15h30, le mercredi (Pilates débutants de 10h à 11h et gym seniors de 11h à 12h) et le vendredi (Pilates) de 11h à 12h.
Reprise des cours le lundi 15 septembre 2025.
Liste d’attente : les demandes d’inscription aux cours de gymnastique étant nombreuses et les jauges déjà atteintes, les adhérents du Club de la Boucle souhaitant participer pour la première fois aux cours de gymnastique seront inscrits sur une liste d’attente.
YATHA YOGA
Marie Claire SCHWOB e-mail : marie-claire.schwob@orange.fr
Marie-Christine BERNARD e-mail : mchristine.bernard@outlook.fr
Hatha yoga, style de yoga plutôt doux, idéal pour débuter en yoga et apprendre les postures de base ayant pour but avant tout de se relaxer, en combinant respirations et postures. Deux cours par semaine assurés par Océane Pousse, professeure diplômée, le mardi de 10h30 à 11h30, le vendredi de 14h à 15h.
Reprise des cours le mardi 16 septembre 2025.
Quelques places sont encore disponibles aux adhérents du Club de la Boucle à jour de leur adhésion annuelle, indispensable pour bénéficier de l’assurance association souscrite par le Club.
participer aux cours de yoga sont inscrits sur une liste d’attente.
RANDONNEES PEDESTRES ET MARCHE NORDIQUE
Renseignements : Patrick Maheu – 06 09 85 40 30 – Jean-Jacques Barbier – 06 30 10 16 74
La charte du randonneur (cf. p. 27), mise en place par le club en 2021 sera à retourner par tous les adhérents avec les inscriptions de la saison 2025-2026
Bien que Le Club de la Boucle ne soit pas affilié à une fédération sportive, son conseil d’administration a proposé de suivre les règles prescrites depuis avril 2023, notamment par la FFRandonnée.
Cette simplification administrative veut responsabiliser les pratiquants vis-à-vis de leur santé.
L’adhérent devra fournir :
- Pour toute première inscription aux activités de randonnée pédestre et marche nordique et à chaque reprise de la pratique de cette activité après une interruption de deux saisons ou plus un Certificat médical d’Absence de Contre-Indications à la pratique (CACI) de ces activités datant de moins de six mois.
- En cas de renouvellement annuel d’inscription au club, soit un certificat médical (CACI) dont la présentation est préconisée, soit, en cas de difficulté d’obtention, l’attestation dûment signée de prise connaissance du questionnaire de santé« QS-SPORT ».
En cas de réponse positive à une ou plusieurs questions, il est demandé de consulter un médecin sur la poursuite des pratiques concernées et, dans ce cas, le certificat médical est exigé.
Le questionnaire est la propriété de l’adhérent qui le conserve, ce document reste personnel et ne doit pas être remis au club ou à ses animateurs.
L’adhérent ne pourra présenter l’attestation de prise de connaissance du Questionnaire « QS-SPORT » que 2 années consécutives.
La 3ème année, il devra fournir un Certificat médical d’Absence de Contre-Indications (CACI) pour la pratique de l’activité datant de moins de six mois.
Certificat médical ou Questionnaire Santé
Certaines activités sportives du club (randonnée, marche nordique, gymnastique, yoga ou vélo) sont des activités physiques d’intensité moyenne, présentant de multiples bienfaits :
- Lutte contre les maladies de la sédentarité et du vieillissement, en particulier contre la prise de poids et l’ostéoporose,
- Aide à la récupération lors de la convalescence de maladies graves, en particulier certains cancers,
- Création d’un lien convivial, dans une société où l’individualisme domine.
Cependant, elles peuvent nécessiter un effort dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes pour l’adhérent et pour son groupe, d’autant que l’accident peut survenir en pleine nature, loin de tout secours.
D’où la nécessité d’évaluer avec votre médecin vos capacités et vos limites.
La loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé et ses décrets d’application, puis la loi n°2022-296 du 2 mars 2022 visant à la démocratisation du sport et ses décrets d’application, laissent aux fédérations sportives l’appréciation de la durée de validité du certificat médical d’absence de contre-indications à la pratique (CACI) des disciplines que leur a déléguées le ministère des Sports et les activités connexes proposées au sein des clubs.
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ATTESTATION
(à retourner impérativement avec votre adhésion annuelle au Club de la Boucle)
Je soussigné(e), (NOM, Prénom) ………………………………………………….,
participant aux activités sportives suivantes (rayer celles non pratiquées) : marche, marche nordique, gymnastique, yoga, vélo, atteste avoir renseigné le questionnaire de santé QS-SPORT que je conserve et avoir répondu par la négative à toutes les questions.
En conséquence, je décharge l’association « Le Club de la Boucle », ses responsables, ses animateurs et ses membres de toutes réclamations, actions juridiques, frais, dépenses et requêtes dus à des blessures ou dommages occasionnés à ma personne.
Je consens à assumer tous les risques connus et inconnus et toutes conséquences afférentes ou liées au fait que je participe à l’activité, ou aux activités de randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, yoga ou vélo.
Date ………………………………… Signature
QUESTIONNAIRE DE SANTE QS-SPORT
Répondez aux questions suivantes par OUI ou par NON | Oui | Non |
Pendant les 12 derniers mois | ||
1) Un membre de votre famille est-il décédé subitement d’une cause cardiaque ou inexpliquée ? | ||
2) Avez-vous ressenti une douleur dans la poitrine, des palpitations, un essoufflement inhabituel ou un malaise ? | ||
3) Avez-vous eu un épisode de respiration sifflante (asthme) ? | ||
4) Avez-vous eu une perte de connaissance ? | ||
5) Si vous avez arrêté le sport pendant 30 jours ou plus pour des raisons de santé, avez-vous repris sans l’accord d’un médecin ? | ||
6) Avez-vous débuté un traitement médical de longue durée (hors contraception et désensibilisation aux allergies | ||
A ce jour | ||
7) Ressentez-vous une douleur, un manque de force ou une raideur suite à un problème osseux, articulaire ou musculaire (fracture, entorse, luxation, déchirure, tendinite, etc…) survenu durant les 12 derniers mois ? | ||
8) Votre pratique sportive est-elle interrompue pour des raisons de santé ? | ||
9) Pensez-vous avoir besoin d’un avis médical pour poursuivre votre pratique sportive ? | ||
*NB : Les réponses formulées relèvent de la seule responsabilité de l’adhérent | ||
Si vous avez répondu NON à toutes les questions | ||
Pas de certificat médical à fournir. Document à conserver par vous, à ne pas le retourner au Club de la Boucle. | ||
Si vous avez répondu OUI à une ou plusieurs questions : | ||
Certificat médical à fournir. Consultez un médecin et présentez-lui ce questionnaire renseigné. | ||
Date de renseignement du document à conserver par l’adhérent ……………………………………………….
RANDONNEES DU MARDI MATIN
Tous les mardis matin, randonnée pédestre de 2 heures sur une distance de 8-9 ou 10 km dans les forêts avoisinantes.
En fonction du nombre d’accompagnateurs présents, nous essayons d’avoir 2 ou 3 groupes de marche pour que ceux qui le souhaitent puissent parcourir 8, 9 ou 10 km dans la même durée.
Pas d’inscription nécessaire pour chaque sortie – Chaussures de marche indispensables
Point de rendez-vous : Rond-point Royal – avenue du Grand Veneur au Vésinet – RV à 8 h 50
Retour au Vésinet vers 12h00 – 12h15
Un mail est généralement envoyé le week-end précédent aux personnes inscrites dans nos listes pour cette activité afin de leur préciser le lieu de départ de la randonnée
Participation pour le covoiturage :1,50 €
RANDONNÉES PÉDESTRES DE LA JOURNEE
Renseignements et inscriptions : Patrick Maheu – email: rando@leclubdelaboucle.fr
Un jeudi par mois – sur inscription obligatoire
Les randonnées sont conduites par Patrick MAHEU et/ou Jean-Jacques BARBIER
Compte-tenu du succès de ces sorties, et afin de satisfaire le maximum d’adhérent, les inscriptions sont prises dès le lendemain de chaque sortie, à partir de 14h00 pour la sortie du mois suivant et il est conseillé de s’inscrire par mail au plus tôt.
Le nombre de participants est limité à 25/30 personnes maximum en fonction des disponibilités d’accueil du restaurant avec mise sur liste d’attente au-delà de la 25ème ou 30ème inscription.
Nous essayons de négocier à l’avance un menu simple entre 25 et 30€.
Certains restaurateurs sont susceptibles de demander le règlement du repas pour tout randonneur se désistant quelques jours avant la sortie.
Quelques jours avant la sortie, un mail est envoyé aux participants pour préciser l’organisation optimale du covoiturage avec les lieux de rendez-vous et le lieu de départ de la randonnée.
Participation pour le covoiturage : 6 € – Chaussures de marche obligatoires
En cas de très mauvaises conditions météorologiques, la randonnée est reportée à une date ultérieure ou organisée sur un autre parcours lorsque possible.
Les personnes qui sont sur liste d’attente seront prioritaires pour la randonnée du mois suivant.
Jeudi 18 septembre 2025 : La forêt de Rambouillet autour de Clairefontaine
N°136 – Distance : 18,6km
Nous voici à l’Est de Rambouillet, dans cette belle forêt domaniale. Nous partons de l’étang de la Tour pour nous diriger vers l’étang d’Or dans le bois domanial de la Villeneuve. Puis le GR 655, chemin de Compostelle nous conduit vers Clairefontaine-en-Yvelines, siège de deux monastères au XIIe siècle : l’abbaye Saint-Rémi-des-Landes (femmes) et l’abbaye Notre-Dame-de-Clairefontaine (hommes). Après notre pause, nous repartons dans cette forêt remarquable et variée en passant devant le chêne du Grand Veneur.
Inscription à partir du vendredi 05 septembre 2025 – 14h00
Marche de la matinée environ 13,1 km et 5,5 km pour rejoindre nos voitures
Dénivelé cumulé sur la journée : 78m
Pause déjeuner : prévoir environ 30 € pour le restaurant.
RV pour le covoiturage : parking Corbin, rue Auguste Renoir/Hauts-de-Chatou à 8h15 ou parking de la place de l’Eglise à Croissy à 8h15
Jeudi 16 octobre 2025 : Le chemin des peintres à Auvers-sur-Oise
N°151 – Distance : 16,00 km
Cette randonnée prévue en novembre de l’année dernière avait été déplacée pour cause de neige abondante sur les routes. Nous y revenons enfin pour passer par tous les lieux naturels, culturels et de mémoires d’Auvers-sur-Oise.
A quelques encablures d’Auvers, nous commençons par longer l’Oise avant de remonter sur le plateau qui domine la vallée et de cheminer dans la ravine des Vallées pour redescendre vers le village d’Auvers.
Nous passons devant l’atelier de Daubigny, sa maison : l’auberge Ravoux et l’Eglise.
L’après-midi, nous nous dirigeons vers le cimetière puis redescendons ensuite vers l’Oise pour emprunter le chemin de halage pendant 4 km et rejoindre nos voitures.
Inscription à partir du vendredi 19 septembre 2025 – 14h00
Marche de la matinée environ 11 km et 5 km pour rejoindre nos voitures
Dénivelé cumulé sur la journée : 170m
RV pour le covoiturage : parking Corbin, rue Auguste Renoir/Hauts-de-Chatou à 8h15 ou parking de la place de l’Eglise à Croissy à 8h15
Jeudi 20 novembre 2025 : La vallée de l’Aubette et les bois de l’Hautil
N°163 – Distance : 15,40 km
Nous voici entre Seine et Vexin, derrière l’agglomération de Cergy-Pontoise. Nous parcourons l’ouest de ce massif qui est un des points culminant de l’ile de France.
Depuis Saillancourt, nous passons au droit des carrières de gypse du fort de la vache pour atteindre le petit village d’Evecquemont, en haut d’une colline sur la rive droite de la Seine.
Nous rejoignons ensuite la vallée de l’Aubette, mais cette fois-ci, dans sa partie aval vers la Seine pour faire halte à Gondécourt.
Par le GR1. L’après-midi, nous contournons le massif de l’Hautil par l’ouest en passant par Sagy.
Inscription à partir du vendredi 17 octobre 2025 – 14h00
Marche de la matinée environ 11,2 km et 4,2 km l’après-midi.
Dénivelé cumulé sur la journée : 212m
RV pour le covoiturage : parking Corbin, rue Auguste Renoir/Hauts-de-Chatou à 8h15 ou parking de la place de l’Eglise à Croissy à 8h15
Jeudi 11 décembre 2025 : Arcueil/Paris/Vitry sur Seine
Distance : 16 km
La randonnée n’est pas incompatible avec l’art, et l’art ne s’apprécie pas que dans les musées… Venez vivre la randonnée et l’art autrement ! Partons à la découverte du street art.
Nous vous invitons à une randonnée immersive au cœur du street art dans le Sud-Est parisien (Arcueil, Paris 13ème et Vitry sur Seine), où l’art urbain se dévoile à chaque coin de rue. À travers cette balade, nous explorerons ensemble les œuvres de street art les plus fascinantes, tout en nous adonnant à notre activité préférée.
Inscription à partir du vendredi 21 novembre 2025 – 14h00
Marche de la matinée environ 11 km et 5 km l’après-midi.
Dénivelé cumulé sur la journée : 50 m
RV : Gare de RER Chatou-Croissy à 8h30 ou Gare de RER Laplace Arcueil à 9h20
MARCHE NORDIQUE
Le Jeudi matin lorsqu’il n’y a pas de randonnée à la journée
Renseignements : Patrick Maheu – Jean-Jacques Barbier –
En cas d’absence de Patrick ou de Jean-Jacques, cette marche est assurée par un autre membre du groupe : Pascal, Dominique, …
Comme pour les sorties du mardi matin, les personnes inscrites à cette activité sont généralement prévenues par mail du lieu de départ de la marche.
Participation pour le covoiturage : 1,50 € – Bâtons de marche obligatoires
Programme : Après un petit échauffement : 1h30 à 1h45 de marche plus rapide que la randonnée, soit 7,5 à 8 km avec dépense d’énergie plus importante, mais générant moins de fatigue grâce à l’action de la partie supérieure du corps et les bâtons spécifiques.
Dates proposées. Les jeudis matin : 11 et 25 septembre – 02 et 09 octobre, à confirmer pour les 23 et 30 octobre – 06, 13 et 27 novembre, 04 et 18 décembre 2025
RV pour chaque marche nordique : 8 h 50 au Rond-point royal – Avenue du Grand Veneur au Vésinet
PÉTANQUE
Renseignements :
Henri Spanu – e-mail : henri.spanu@orange.fr
La pétanque se pratique dans l’Île des Impressionnistes, derrière le foyer-bar, le vendredi de
14h00 à 17h00, toute l’année hors vacances scolaires, sans inscription préalable.
Elle apporte de nombreux bienfaits : coordination, équilibre, souplesse et partage de moments conviviaux en plein air. N’hésitez pas à rejoindre les joueurs !
reprise de la pétanque le verdredi 13 Septembre 2024
VÉLO PROMENADE
Renseignements et inscription, indispensable, auprès de Joëlle Bellery : 06 15 49 36 37 ̶
e-mail : joelle.bellery@wanadoo.fr.
Rendez-vous au Grand Cerf au Vésinet.
Sortie vélo promenade le vendredi après-midi de 14h à 16h sur terrain plat (bords de Seine pour commencer) avec évolution possible (forêt de Saint-Germain-en-Laye), évitant le plus possible les grandes routes.
Un VTC (vélo tout terrain) est préférable. Le vélo à assistance électrique (VAE) est accepté.
Le casque est obligatoire, ainsi qu’un certificat médical. Pensez à prendre le matériel pour une éventuelle crevaison.