NOTE IMPORTANTE : Le Club de la Boucle n’étant pas affilié à une fédération sportive, la sagesse et le principe de précaution justifient que l’on demande aux participants à la gymnastique, au yoga, à la marche nordique, aux randonnées pédestres de la matinée et de la journée, aux sorties à vélo ou à la randonnée pédestre annuelle d’une semaine un certificat médical récent (moins de six mois à la reprise des activités) d’absence de contre-indication à la pratique d’activité(s) sportive(s). Les participants à plusieurs activités sportives peuvent demander à leur médecin de mentionner ces différentes activités sur le certificat médical (gymnastique, yoga, randonnée, marche nordique, vélo promenade).
Les cours dispensés au centre sportif Roger Corbin (gymnastique et yoga) respectent les périodes de vacances scolaires pendant lesquelles le centre sportif est fermé, sauf propositions de cours supplémentaires faites par le service des sports de la Ville de Chatou. Ces cours sont réservés aux membres du Club de la Boucle à jour de leur adhésion annuelle (15 euros pour une personne, 22 euros pour un couple), adhésion indispensable pour bénéficier de l’assurance association souscrite par le Club.
Le règlement de la participation à ces cours (trois cours hebdomadaires de gymnastique ou/et yoga) pour la saison 2025-2026 s’effectue par virement bancaire ou par chèque de 180 euros, libellé au nom de “Le Club de la Boucle”, accompagné d’un certificat médical de moins de six mois, à remettre lors du premier cours à Marie Claire Schwob ou à Marie-Christine Bernard.
Si vous changez de numéro de téléphone ou d’adresse e-mail au cours d’une saison, pensez à en informer immédiatement les responsables des activités auxquelles vous êtes inscrits. En cas de communication propre à ces activités, les animateurs seront ainsi en mesure de vous joindre rapidement (lieu de départ des randonnées, annulation d’une séance, modification d’une sortie, places disponibles pour une sortie, etc.).
Merci
GYMNASTIQUE
Marie Claire SCHWOB ̶ Marie-Christine BERNARD –
e-mail : gym@leclubdelaboucle.fr
Reprise des cours le lundi 14 septembre 2026.
Cours dispensés par Gina Roseto, professeure qualifiée, le lundi (stretching et détente) de 14h30 à
15h30, le mercredi (Pilates débutants de 10h à 11h et gym seniors de 11h à 12h) et le
vendredi(Pilates pour confirmés) de 11h à 12h.
YOGA
Hatha yoga, style de yoga plutôt doux, idéal pour débuter en yoga et apprendre les postures de base ayant pour but avant tout de se relaxer, en combinant respirations et postures.
Reprise des cours le mardi 15 septembre 2026.
Deux cours par semaine assurés par Océane Pousse, professeure diplômée, le mardi de 10h30 à
11h30, le vendredi de 14h à 15h.
Liste d’attente : les demandes d’inscription aux cours de gymnastique et de Hatha yoga étant
nombreuses et les jauges déjà atteintes, les adhérents du Club de la Boucle souhaitant participer
pour la première fois seront inscrits sur une liste d’attente pour l’année 2027-2028.
RANDONNEES PEDESTRES ET MARCHE NORDIQUE
Renseignements : Patrick Maheu – Jean-Jacques Barbier – rando@leclubdelaboucle.fr
La charte du randonneur (cf. p. 27), mise en place par le club en 2021 sera à retourner par tous les adhérents avec les inscriptions de la saison 2025-2026
Bien que Le Club de la Boucle ne soit pas affilié à une fédération sportive, son conseil d’administration a proposé de suivre les règles prescrites depuis avril 2023, notamment par la FFRandonnée.
Cette simplification administrative veut responsabiliser les pratiquants vis-à-vis de leur santé.
L’adhérent devra fournir :
- Pour toute première inscription aux activités de randonnée pédestre et marche nordique et à chaque reprise de la pratique de cette activité après une interruption de deux saisons ou plus un Certificat médical d’Absence de Contre-Indications à la pratique (CACI) de ces activités datant de moins de six mois.
- En cas de renouvellement annuel d’inscription au club, soit un certificat médical (CACI) dont la présentation est préconisée, soit, en cas de difficulté d’obtention, l’attestation dûment signée de prise connaissance du questionnaire de santé« QS-SPORT ».
En cas de réponse positive à une ou plusieurs questions, il est demandé de consulter un médecin sur la poursuite des pratiques concernées et, dans ce cas, le certificat médical est exigé.
Le questionnaire est la propriété de l’adhérent qui le conserve, ce document reste personnel et ne doit pas être remis au club ou à ses animateurs.
L’adhérent ne pourra présenter l’attestation de prise de connaissance du Questionnaire « QS-SPORT » que 2 années consécutives.
La 3ème année, il devra fournir un Certificat médical d’Absence de Contre-Indications (CACI) pour la pratique de l’activité datant de moins de six mois.
Certificat médical ou Questionnaire Santé
Certaines activités sportives du club (randonnée, marche nordique, gymnastique, yoga ou vélo) sont des activités physiques d’intensité moyenne, présentant de multiples bienfaits :
- Lutte contre les maladies de la sédentarité et du vieillissement, en particulier contre la prise de poids et l’ostéoporose,
- Aide à la récupération lors de la convalescence de maladies graves, en particulier certains cancers,
- Création d’un lien convivial, dans une société où l’individualisme domine.
Cependant, elles peuvent nécessiter un effort dont la tolérance peut être mauvaise, avec des conséquences néfastes pour l’adhérent et pour son groupe, d’autant que l’accident peut survenir en pleine nature, loin de tout secours.
D’où la nécessité d’évaluer avec votre médecin vos capacités et vos limites.
La loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé et ses décrets d’application, puis la loi n°2022-296 du 2 mars 2022 visant à la démocratisation du sport et ses décrets d’application, laissent aux fédérations sportives l’appréciation de la durée de validité du certificat médical d’absence de contre-indications à la pratique (CACI) des disciplines que leur a déléguées le ministère des Sports et les activités connexes proposées au sein des clubs.
✂
ATTESTATION
(à retourner impérativement avec votre adhésion annuelle au Club de la Boucle)
Je soussigné(e), (NOM, Prénom) ………………………………………………….,
participant aux activités sportives suivantes (rayer celles non pratiquées) : marche, marche nordique, gymnastique, yoga, vélo, atteste avoir renseigné le questionnaire de santé QS-SPORT que je conserve et avoir répondu par la négative à toutes les questions.
En conséquence, je décharge l’association « Le Club de la Boucle », ses responsables, ses animateurs et ses membres de toutes réclamations, actions juridiques, frais, dépenses et requêtes dus à des blessures ou dommages occasionnés à ma personne.
Je consens à assumer tous les risques connus et inconnus et toutes conséquences afférentes ou liées au fait que je participe à l’activité, ou aux activités de randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, yoga ou vélo.
Date ………………………………… Signature
QUESTIONNAIRE DE SANTE QS-SPORT
Répondez aux questions suivantes par OUI ou par NON | Oui | Non |
Pendant les 12 derniers mois | ||
1) Un membre de votre famille est-il décédé subitement d’une cause cardiaque ou inexpliquée ? | ||
2) Avez-vous ressenti une douleur dans la poitrine, des palpitations, un essoufflement inhabituel ou un malaise ? | ||
3) Avez-vous eu un épisode de respiration sifflante (asthme) ? | ||
4) Avez-vous eu une perte de connaissance ? | ||
5) Si vous avez arrêté le sport pendant 30 jours ou plus pour des raisons de santé, avez-vous repris sans l’accord d’un médecin ? | ||
6) Avez-vous débuté un traitement médical de longue durée (hors contraception et désensibilisation aux allergies | ||
A ce jour | ||
7) Ressentez-vous une douleur, un manque de force ou une raideur suite à un problème osseux, articulaire ou musculaire (fracture, entorse, luxation, déchirure, tendinite, etc…) survenu durant les 12 derniers mois ? | ||
8) Votre pratique sportive est-elle interrompue pour des raisons de santé ? | ||
9) Pensez-vous avoir besoin d’un avis médical pour poursuivre votre pratique sportive ? | ||
*NB : Les réponses formulées relèvent de la seule responsabilité de l’adhérent | ||
Si vous avez répondu NON à toutes les questions | ||
Pas de certificat médical à fournir. Document à conserver par vous, à ne pas le retourner au Club de la Boucle. | ||
Si vous avez répondu OUI à une ou plusieurs questions : | ||
Certificat médical à fournir. Consultez un médecin et présentez-lui ce questionnaire renseigné. | ||
Date de renseignement du document à conserver par l’adhérent ……………………………………………….
RANDONNEES DU MARDI MATIN
Tous les mardis matin, randonnée pédestre de 2 heures sur une distance de 8-9 ou 10 km dans les forêts avoisinantes.
En fonction du nombre d’accompagnateurs présents, nous essayons d’avoir 2 ou 3 groupes de marche pour que ceux qui le souhaitent puissent parcourir 8, 9 ou 10 km dans la même durée.
Pas d’inscription nécessaire pour chaque sortie – Chaussures de marche indispensables
Point de rendez-vous : Rond-point Royal – avenue du Grand Veneur au Vésinet – RV à 8 h 50
Retour au Vésinet vers 12h00 – 12h15
Un mail est généralement envoyé le week-end précédent aux personnes inscrites dans nos listes pour cette activité afin de leur préciser le lieu de départ de la randonnée
Participation pour le covoiturage :1,50 €
RANDONNÉES MENSUELLES A LA JOURNEE
Renseignements et inscriptions : Patrick Maheu – email: rando@leclubdelaboucle.fr
Un jeudi par mois – sur inscription obligatoire
Les randonnées sont conduites par Patrick MAHEU et/ou Jean-Jacques BARBIER
Compte-tenu du succès de ces sorties, et afin de satisfaire le maximum d’adhérent, les inscriptions sont prises dès le lendemain de chaque sortie, à partir de 14h00 pour la sortie du mois suivant et il est conseillé de s’inscrire par mail au plus tôt.
Le nombre de participants est limité à 25/30 personnes maximum en fonction des disponibilités d’accueil du restaurant avec mise sur liste d’attente au-delà de la 25ème ou 30ème inscription.
Nous essayons de négocier à l’avance un menu simple entre 25 et 30€.
Certains restaurateurs sont susceptibles de demander le règlement du repas pour tout randonneur se désistant quelques jours avant la sortie.
Quelques jours avant la sortie, un mail est envoyé aux participants pour préciser l’organisation optimale du covoiturage avec les lieux de rendez-vous et le lieu de départ de la randonnée.
Participation pour le covoiturage : 6 € – Chaussures de marche obligatoires
En cas de très mauvaises conditions météorologiques, la randonnée est reportée à une date ultérieure ou organisée sur un autre parcours lorsque possible.
Les personnes qui sont sur liste d’attente seront prioritaires pour la randonnée du mois suivant.
Jeudi 17 septembre 2026
N°519 – Vallée intime et rigoles d’Auffargis – Distance : 16 km
Inscription à partir du vendredi 04 septembre – 14h00
Au départ des abords de l’abbaye des Vaux de Cernay, cette randonnée vous invite à découvrir l’un des secteurs les plus préservés du massif de Rambouillet, une véritable parenthèse hors du temps.
Le parcours longe les anciennes rigoles aménagées sous le règne de Louis XIV pour alimenter les fontaines du château de Versailles, et nous conduit jusqu’à la discrète Vallée Intime, un vallon secret où règnent calme et fraîcheur.
Entre étangs, sous-bois de chênes et de hêtres, ouvrages hydrauliques historiques et paysages typiques des Yvelines, cette boucle offre une immersion dans un patrimoine naturel et historique
remarquable.
Marche de la matinée environ 10 km et 6 km l’après-midi
Dénivelé cumulé sur la journée : 100m
Jeudi 15ctobre 2026
N°141 – Le Vexin, l’aubette et la Chaussée Jules César – Distance : 16 km
Inscription à partir du vendredi 18 septembre 2026 – 14h00
Nous profitons de ce début d’automne pour nous retrouver dans le Vexin. Nous partons de la petite commune de Nucourt, située au milieu des terres agricoles du part naturel. Les 4 premiers kilomètres à travers champs nous conduisent au hameau du Tillay, situé sur la Chaussée Jules César. Cette voie romaine qui reliait Paris à Rouen est l’ancêtre de la Route Nationale 14. Nous avons souvent emprunté ce chemin, mais cette fois-ci, direction plein ouest sur 6km, en ligne droite vers Magny-en-Vexin. Cette bourgade gallo-romaine traversée par l’Aubette nous accueillera pour la pause de midi, puis nous repartirons vers Nucourt en remontant le cours de
cette petite rivière Marche de la matinée environ 11 km et 5 km l’après-midi – Dénivelé cumulé sur la journée : 84m
Jeudi 19 novembre 2026
N°127B – La Beauce autour de Sonchamp – Saint-Arnoult – Distance : 16,3 km.
Inscription à partir du vendredi 16 octobre 2026 – 14h00
Nous voici aux confins de notre département. Depuis Sonchamp, nous traversons les cultures céréalières de la Beauce pour nous diriger vers la forêt de Rambouillet. En cheminant dans les bois du Parc de la Haute Vallée de Chevreuse nous atteignons Saint-Arnoult en Yvelines, petit hameau du moyen âge. Après notre pause déjeuner, nous cheminons dans la vallée de la Rémarde, petit cours d’eau qui se jette dans l’Orge et a permis l’installation de nombreux moulins.
Marche de la matinée environ 11,3 km et 5 km l’après-midi. – Dénivelé cumulé sur la journée :
111m
Jeudi 10 décembre 2026
N°520 – Paris : Paris : Paris autrement : des jardins suspendus aux voies secrètes de la Petite
Ceinture – Distance : 14 km
Inscription à partir du vendredi 20 novembre 2026 – 14h00
Partons à la découverte d’un Paris méconnu, loin des grands axes touristiques, lors d’une randonnée urbaine originale reliant l’est et l’ouest de la capitale. Depuis la gare de Lyon, nous emprunterons la célèbre Coulée verte René-Dumont. Sur plus de 4 kilomètres, ce ruban de verdure suspendu offre une étonnante parenthèse de calme entre jardins, viaducs végétalisés et perspectives insolites sur la ville.
Pour préserver l’intérêt du parcours, nous effectuerons ensuite un court transfert en tramway jusqu’à la Cité Universitaire de Paris, évitant ainsi un secteur urbain moins attrayant (prévoyez ce transfert).
La randonnée se poursuivra sur l’un des trésors cachés de la capitale : la Petite Ceinture de Paris.
Cette ancienne voie ferrée reconquise par la nature nous accompagnera sur environ 9 kilomètres.
Entre friches sauvages, tunnels, vestiges ferroviaires et biodiversité inattendue, nous traverserons un Paris secret où l’histoire industrielle rencontre la nature urbaine.
Notre itinéraire s’achèvera dans le vaste Parc André-Citroën, espace contemporain ouvert sur la Seine.
Marche de la matinée environ 10 km et 4 km l’après-midi.
RV : Gare de Chatou-Croissy à 8h30
MARCHE NORDIQUE DU JEUDI MATIN
Le jeudi matin lorsqu’il n’y a pas de randonnée à la journée
Renseignements : Patrick Maheu – 06 09 85 40 30 – Jean-Jacques Barbier – 06 30 10 16 74
En cas d’absence de Patrick ou de Jean-Jacques, cette marche est assurée par un autre membre du groupe : Pascal, Dominique, …
Comme pour les sorties du mardi matin, les personnes inscrites à cette activité sont généralement prévenues par mail du lieu de départ de la marche.
Participation pour le covoiturage : 1,50 € – Bâtons de marche nordique obligatoires
Programme : Après un petit échauffement : 1h30 à 1h45 de marche plus rapide que la randonnée, soit 7,5 à 8 km avec dépense d’énergie plus importante, mais générant moins de fatigue grâce à l’action de la partie supérieure du corps et les bâtons spécifiques.
Dates proposées : Les jeudis matin : 10 et 24 septembre, les 01, 08, 22 et 29 octobre, les 05, 12,
26 novembre et 03 et 17 décembre 2026.
RV pour le covoiturage de chaque marche nordique : 8 h 50 au Rond-point royal – Avenue du Grand Veneur au Vésinet
PÉTANQUE
Renseignements :
Henri Spanu – e-mail : henri.spanu@orange.fr
La pétanque se pratique dans l’Île des Impressionnistes, derrière le foyer-bar, le vendredi de14h00 à 17h00, toute l’année hors vacances scolaires, sans inscription préalable.
Elle apporte de nombreux bienfaits : coordination, équilibre, souplesse et partage de moments conviviaux en plein air. N’hésitez pas à rejoindre les joueurs !
reprise de la pétanque le verdredi 13 Septembre 2024
VÉLO PROMENADE
Renseignements et inscription, indispensable, auprès de Joëlle Bellery :
e-mail : joelle.bellery@wanadoo.fr.
Rendez-vous au Grand Cerf au Vésinet.
Sortie vélo promenade le vendredi après-midi de 14h à 16h sur terrain plat (bords de Seine pour commencer) avec évolution possible (forêt de Saint-Germain-en-Laye), évitant le plus possible les grandes routes.
Un VTC (vélo tout terrain) est préférable. Le vélo à assistance électrique (VAE) est accepté.
Le casque est obligatoire, ainsi qu’un certificat médical. Pensez à prendre le matériel pour une éventuelle crevaison.